つらくない！簡単で長続きするキャベツダイエット

キャベツダイエットのコツは、飽きずにキャベツを食べることにあるでしょう。

キャベツを毎日食べ続けなければならないので、キャベツを食べることが苦痛に感じてしまうと続けることが困難になります。

キャベツダイエットを長続きさせるためには、キャベツ選びも大切です。どんなキャベツでも問題はありませんが、毎日飽きずに食べ続けるには、新鮮なキャベツを選ぶことです。

キャベツは新鮮なほど甘みが強く食べやすいため、少し高くても新鮮なキャベツを選ぶことが長続きさせるコツです。

生のキャベツばかりでは飽きてしまうため、味付けを工夫するのも良いでしょう。ノンオイルのドレッシングにはいろんな味がありますし、ポン酢やゴマなどを使用するのも良いでしょう。

毎日違う味付けをすることで、飽きずに続けることが出来るはずです。ときどきは、ゆでたり炒めたり形を変えてみるのも良い方法です。しかし、マヨネーズや油などはあまりとらないように注意することが大切です。

キャベツダイエットを始めていくうちに、自分に一番良い方法がわかってくるはずです。

ダイエット期間と決めて始めるのも長続きのコツで、遅くても1ヵ月くらいから体重の減りを感じることが出来るため、3ヵ月や半年など期間を決めて行うと無理なく続けることができるでしょう。